잡생각괴로움1 잡생각에 괴롭다면 무조건 추천하는 3가지 아침에 눈떠서 '아침 뭐먹지' 부터 시작해서, 잘 때까지 인간은 하루에 5만~8만개의 생각을 한다고 한다. 근데 그 중 과연 건전하고 내 목표와 부합하는 생각은 몇이나 될까? 과연 내 미래에 도움이 되는 생각들인가? 하루에 5%만 생각해도 250개~400개이다. 당신은 과연 하루에 얼마만큼 당신의 꿈과 목표를 생각하는가? 지난 날 나의 걱정은 끝이 없었다. 직장 걱정, 상사 걱정, 친구 걱정, 부모님 걱정, 돈 걱정,, 이런 잡생각과 걱정으로 내가 현재, 지금을 충분히 즐길 수 있는 시간만 줄어들고 있었다. 그래서 오늘 소개한다. 잡생각과 근심걱정에 없앨 가장 강력하고 효과적인 3가지 방법. STEP1 - SNS를 잠시 끊는다. 계정을 일시정지해도 좋고, 알림을 꺼놔도 좋다. STEP2 - 운동을 한다... 2023. 4. 23. 이전 1 다음
